Võ Thuật HOÀNG GIA là sự kết tinh từ bộ môn võ cổ truyền của Việt Nam kết hợp với các tinh hoa võ học Quốc Tế - Giúp con người đạt đến Chân - Thiện - Mỹ trong võ học. Liên Hệ Hotline Để Được Hỗ Trợ:0902641618

Thứ Năm, 21 tháng 12, 2017

Hướng dẫn kỹ thuật: Xoạc – ép dẻo tốt hơn cùng bạn tâp

Xoạc dẻo – ép dẻo, vâng, lại là đề tài nhức nhối muôn thở của những người luyện võ.
Muốn đá cao? Phải xoạc dẻo, dĩ nhiên rồi. Muốn tránh tai nạn rách cơ, đứt dây chằng vì trượt chân hay đá quá tầm dự kiến? Vẫn là câu trả lời muôn thuở – xoạc dẻo. Thậm chí, nếu bạn muốn những pha nhào lộn (tricking) của mình thêm phần dễ dàng thì…quay lại với câu trước: tiếp tục xoạc dẽo.
Tùy vào cơ địa bẩm sinh và thói quen luyện tập của mỗi người mà hầu hết mọi võ sinh đều có thể tự mình tập xoạc dẻo đến mức như ý. Thế nhưng, nếu có thêm sự hỗ trợ của một người bạn tập, bạn sẽ thực hiện được một số động tác bổ trợ tốt hơn, đẩy các khớp đến giới hạn co duỗi phù hợp, cũng như kiểm soát được bài tập tốt hơn, tránh cách chấn thương không đáng có.
Tập luyện với bạn tập như thế nào là đúng, bài bản và tiến bộ nhanh? Hãy cùng VoThuat.vn khám phá qua video sau đây:

Nguồn:Phạm Vũ

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
");
Liên Hệ [x]
hotline090 264 1618